La población objetivo de este programa serán sanitarios, cuerpos de seguridad del Estado, bomberos y personas afectadas por el COVID-19 (pacientes y familiares), así como personas que han desarrollado un miedo excesivo al contagio a raiz de la pandemia.
Este programa estará compuesto por grupos homogéneos de 3 a 5 personas con una duración de 3 sesiones de 45 minutos cada una.
Los grupos se realizarán mediante videoconferencia y, cuando la situación sanitaria lo permita, se llevarán a cabo de manera presencial, con las adaptaciones necesarios en su duración y horario.
Objetivos
- Bajar el nivel de activación
- Mejorar la capacidad de resiliencia
- Disminuir el impacto traumático
- Aprender a manejar emociones y pensamientos de malestar
- Aprender estrategias de enfrentamiento y disminución de la activación
SESIÓN 1
- Pacto sobre la confidencialidad de la sesión y psicoeducación inicial sobre las reacciones normales al estrés de personas normales en una situación anormal.
- Pedir a cada uno que describa brevemente la situación desde su punto de vista.
- Intervención basada en la reducción de la activación con EMDR.
SESIÓN 2
Reevaluación de la sesión anterior.
- Bajar de nuevo la activación si fuese necesario.
- Instalación de recursos con EMDR en grupos
SESIÓN 3
Reevaluación de la sesión anterior
- Bajar de nuevo la activación anterior si fuese necesario
- Intervención con EMDR basada en la reducción de la activación de otra situación estresante.
- Recursos instalados previamente e instalar nuevos recursos si fuese necesario.
- Cierre y despedida. Agradecemos a los participantes por el trabajo que están haciendo para todos los ciudadanos, o con la familia o lo que sea, y que estamos a su disposición para ayudar. No estamos solos, somos un mosaico y estamos a vuestra disposición para ayudarlos a desconectar y a enfrentarse mejor a los días venideros. También nos ofrecemos para otra sesión de grupo o individual presencial si lo necesitan.
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